Одкровення дерматологів і поради доктора аюрведи
Рекомендації лікарів, які все життя займаються вивченням питань, пов'язаних з красою і здоров'ям, вже точно корисніше перегляду роликів б'юті-блогерів на Youtube. Ми зібрали кілька популярних видань, з яких можна почерпнути важливі знання про догляд за собою: як побудувати ефективну б'юті-рутину, як правильно харчуватися, як розібратися, що з обіцянок маркетологів про кремах правда, а що - брехня.
Ніколас Перрікон "Зоряна дієта доктора Перрікона"
Один з головних лікарів Голлівуду, дерматолог і нутриціолог, професор Мічиганського університету і засновник skincare-бренду Perricone MD Ніколас Перрікон переконує, що привести в порядок обличчя і тіло можна за 14 днів - досить дотримуватися його рекомендацій по харчуванню.
Основа дієти "по Перрікона" - жирна риба, оливкова олія, насіння і горіхи, авокадо та інші продукти, повний список яких можна дізнатися з цієї книги. Ті, хто одного разу спробував, кажуть, що зайва вага і набряки йдуть вже за перші три дні, а якщо говорити про шкіру, то вона стає більш свіжою і підтягнутою. Краща реклама і книги, і лайфстайлом, рекомендованого лікарем, - тіла і обличчя його клієнток: Дженніфер Еністон, Джулії Робертс і Кім Кетролл.
Younger, Гарольд Лансер
Улюблений дерматолог Кім Кардашьян та інших знаменитостей відомий своєю уважністю до пацієнтів та рекомендаціями по догляду за шкірою будинку, які називають "методом Лансера". Один з ключових моментів в його системі - скрабірованіе особи, від якого зараз відмовляється все більше людей через травматичності. Але доктор Лансер впевнений, що саме скраб допомагає шкірі інтенсивно оновлюватися і виглядати краще. Дерматолог докладно розповідає про етапи догляду, розписуючи рекомендації на ранок і вечір. Доктор наполягає на важливості присутності в догляді продуктів з гліколевої кислотою, вітаміном С, ретинолом і обов'язкове нанесення в денний час сонцезахисного крему.
"Абсолютна краса", Пратіма Райчур і Меріан Кон
Аюрведичний лікар Пратіма Райчур почала вивчати традиційну індійську медицину в Індії, а зараз працює у власній клініці аюрведи в Нью-Йорку - допомагає пацієнтам вирішити проблеми зі шкірою. У Пратіми холистический підхід до краси: на її думку, здорова шкіра невіддільна від здоров'я всього організму. Райчур пише про важливість чистоти складів косметики, про вплив стресів на зовнішність, правильне харчування і масажі, роблячи акцент на тому, що за допомогою одного дорогого крему з реклами проблеми зі шкірою не вирішити.
"Б'юті-міфи", Тійна Орасмяе-Медер і Яна Зубцова
Б'юті-експерт, косметолог і засновниця власного бренду Meder Beauty Science Тійна Орасмяе-Медер і журналіст Яна Зубцова в книзі "Б'юті-міфи" відповідають на популярні питання про догляд за шкірою. "Чи потрібно змивати міцелярно воду?", "Як часто потрібно оновлювати сонцезахисний крем?", "Чи правда, що до косметики шкіра звикає?" - ці та ще близько 40 міфів експерти розвіюють в одній з найпопулярніших сучасних книг про красу російською мовою.
Пола Бігун, Do not go to the cosmetic counter without me
Б'юті-експерт, телеведуча і засновниця бренду Paula's Choice Пола Бігун Стала одним з перших ентузіастів, хто розповів споживачам правду про косметику. Пола не соромлячись розбирає склади популярних продуктів - в книзі Do not go to the cosmetic counter without me і на сайті Beautypedia.
Бігун не звертає уваги на репутацію брендів і цінник продукту, а дохідливо пояснює, працює це чи ні. Свого часу її чесний підхід до оглядам косметики зробив революцію в б'юті-світі. Зараз до рев'ю Бігун і її команди ставляться з часткою скепсису (просування власної лінії Paula's Choice позначається на об'єктивності), проте багатьом її книги і онлайн-енциклопедія допомогли знайти по-справжньому робочий догляд, розібратися в косметичної хімії і заощадити на покупці непотрібних засобів.
Читайте також: Схуднути до літа: 5 продуктів для тіла проти зайвих сантиметрів .
Чи потрібно змивати міцелярно воду?Як часто потрібно оновлювати сонцезахисний крем?
Чи правда, що до косметики шкіра звикає?
