У будь-якому виді єдиноборства застосовують боксерські бинти. Вони використовуються для захисту рук спортсмена від травм різного ступеня тяжкості. Розглянемо деякі способи правильної і зручною намотування бинта.
Боксерський бинт - це тканина середньої довжини шириною 4 см. Якщо бинт намотаний правильно, то пальці будуть зафіксовані разом, таким чином, сила удару збільшитися в кілька разів. Бинти використовуються для захисту вашої руки від розтягнень і ударів. Якщо хочете захистити зап'ястя від серйозних травм , То краще використовуйте бинти. Бинти легко справляються з потом, що виділяється під час тренування. Таким чином, рукавички їм не просочуються і їх термін служби збільшується.
Підбір зручною обмотки здійснюйте самостійно. Бинт, важлива складова в будь-якому єдиноборстві, тому кожен спортсмен повинен сам навчитися якісно і правильно робити обмотку. Натяг бинта і то, наскільки щільно він сидить на руці суто індивідуально. Перевіряється це шляхом стиснення пальців, якщо руці зручно і немає ніяких затискачів, то натяг і щільність обрані правильно. Те, як намотаний бинт, є важливим фактором у бою, так як визначає силу удару, а також допомагає захистити руку. Вибір якісного бинта важлива процедура.
Якість матеріалу і довжина бинта впливають на відмінність цін товару в магазині. Для зручності використання бинта один його кінець має петлю для великого пальця, а інший кінець оснащений липучкою, на якій написаний логотип фірми.
Кращого за все, коли вибираєте бинт в магазині, зробити намотування, тоді відразу відчуєте зручно вам чи ні. Виходячи зі своєї комплекції, вибирайте довжину бинта. Якщо ви великої статури, то слід взяти довжину 4-5 метра. В іншому випадку вибирайте 3-метровий бинт. Якісні бинти прослужать вам набагато довше і будуть більш приємні у використанні. Такі бинти можна купити у фірм, які займаються тільки екіпіровкою спортсменів .
При виборі бинтів ви зіткнетеся з двома типами: еластичного і не тягнеться. Перший тип зручний у використанні, відмінно фіксує кулак. Але такі бинти вимагають уважності і акуратності під час намотування через можливість порушення кровотоку. Найчастіше такі бинти використовують професійні спортсмени. Другий тип використовують спортсмени різної кваліфікації. Правильна намотування не послабляє кровопостачання. Існує кілька різновидів намотування для різної бинтування. Розглянемо деякі види.
метод 1
Намотування починається з того, що на великий палець одягають «петлиці», вона присутня майже у кожної стрічки. Розглянемо метод «без пальців». Далі, потрібно пару раз обмотати зап'ясті. Після цього переходимо з зовнішньої на внутрішню сторону долоні. Якщо «кісточка» вказівного пальця обгорнута серединою бинта, то все зроблено правильно. Беремо стрічку і через внутрішню сторону долоні обмотуємо «кісточку» мізинця і перекидаємо бинт через підставу великого пальця. Великий палець обов'язково спрямований вгору. Далі, заводимо стрічку на зовнішню сторону долоні. Після через протилежну сторону руки стрічка проходить до мізинця від великого пальця. Виробляємо намотування в одній і тій же послідовності до кінця стрічки.
метод 2
Як і в першому методі, спочатку вимагає просунути великий палець в петлю. Після, фіксуємо стрічку поруч із зап'ястям і обертаємо навколо нього. Далі, проводимо бинт до «кісточки» вказівного пальця і наметовому до початку пальця. Через підставу зап'ястя починаємо обмотувати середній палець, то ж саме робимо з двома іншими пальцями. Мізинець обмотуємо останнім і після через нижню частину зап'ястя тягнемо стрічку до «кісточках» пальців. Якісно обмотуємо їх і в кінці всього цього дії здійснюємо обмотку навколо зап'ястя і прикріплюємо липучу складову стрічки. У цьому методі важливо не робити багато шарів стрічки на одній ділянці і уникати загинів. Даним метод зручний в намотуванні і під час бою.
метод 3
За умови травми руки є спеціальна намотування, яка дбайливо відноситиметься до суглобів. Для початку такої намотування необхідно з'єднати всі пальці, крім великого намотати навколо них кілька шарів бинта, а після зняти стрічку так, щоб вийшло кільце. На наступному етапі вдвічі складаємо вийшло кільце і притискаємо його великим пальцем. Після, що залишилася частиною стрічки обертаємо свою долоню. Через зовнішню сторону долоні стрічка проходить до зап'ястя, і робимо кілька обмоток навколо зап'ястя. Далі, потрібно знову обмотати подушечки, провівши стрічку від зап'ястя до них. Після спускаємося до зап'ястя і від нього робимо обмотку навколо всіх пальців. Фіксуємо кінець стрічки і можна йти в бій. Сила удару при такій намотуванні НЕ буде велика, з цієї причини її мало у кого побачите.
метод 4
Велику роль в цій намотуванні грають пальці. Як не дивно, починається цей метод з мізинця. Цей метод схожий на другий, але стрічка обходить кожен палець з іншого боку. Щоб зрозуміти підходить він вам чи ні, варто намотати бинт і вийти на ринг , Тоді зрозумієте ваш чи це метод.
метод 5
Найпростіший спосіб і самий часто зустрічається у професійних бійців. Метод схожий на попередні, але відмінність у тому, що в ньому по черзі обмотуєш зап'ястя, потім кисті і під кінець пальці. Рука дуже добре зафіксована, і сила удару буде висока. За витраченому часу цей метод швидше за всіх.
Для того щоб зрозуміти, який метод підходить саме вам, і яка обмотка зручніша, варто спочатку спробувати на собі кожен метод і тоді ви швидше досягнете успіху на рингу.
Подивіться наочний посібник:
Відео розміщено у відкритому доступі на сторонньому ресурсі, редакція блогу не несе відповідальності за зміст ролика і його якість і не гарантує Вам його доступність і можливість перегляду в подальшому
На цьому у мене все. До зустрічі на сторінках мого блогу.
З повагою, Юрій Куценко
Всі статті блогу
