- джерело:
- Depositphotos.com
Марія Маргуліс Автор
Шкірні проблеми на кшталт акне і вугрів - проблема, не з чуток знайома кожній жінці незалежно від її віку. Про те, як позбутися від прищів на обличчі за допомогою правильного меню, читай в нашій статті.
1. Чиста вода
Якщо ти хочеш очистити тіло від токсинів і шлаків (адже це саме вони виявляють себе у вигляді прищів на обличчі та інших шкірних неприємностей), старайся пити стільки води, скільки можливо. Найчастіше жінкам рекомендується випивати протягом дня не менше 8-10 склянок. За бажанням до неї можна додати трохи лимонного соку або ж просто часточку лимона.
2. Оливкова олія
Воно містить вітамін Е, який продовжує молодість шкіри, а також вітамін А, який відповідає за зволоження і еластичність епідермісу. Один з головних плюсів оливкового масла - це те, що його можна не тільки вживати в їжу, але також використовувати у вигляді косметичного засобу - наприклад, нанести на обличчя замість зволожуючого крему. Одним словом, ідеальний засіб від прищів.
В ТЕМУ: Поради краси: як позбутися від прищів раз і назавжди
3. Зелений чай
Це відмінне джерело протизапальних мікроелементів, які допомагають боротися з вільними радикалами, а також очищати шкіру і позбавитися від прищів на обличчі. Подібно оливковій олії, зелений чай - це універсальний продукт, який приносить користь як при розпиванні, так і в якості домашнього косметичного засобу. Наприклад, ватяні примочки для обличчя та очей допоможуть швидко відновити шкіру і побороти запальні процеси.
4. Горіхи
Вони багаті селеном, який запобігає появі акне, так як швидко відновлює пошкоджені клітини шкіри. Крім того, горіхи, особливо волоські, містять омега-3 жирні кислоти, які роблять шкіру гладкою і шовковистою.
В ТЕМУ: Продукти, від яких з'являються прищі: топ-5
5. Жирна риба
Жирні сорти морської риби - тріска, сьомга, форель, тунець - також багаті омега-3 жирними кислотами, що робить їх просто незамінним продуктом для шкіри і боротьби з прищами на обличчі.
