Чи можна хурму при грудному вигодовуванні?

1. лікувальні можливості
2. різноманітність сортів
3. Небезпечні властивості хурми для годуючої мами і її малюка

Зміст статті

Сонячна гостя хурма зазвичай з'являється на прилавках російських магазинів в той час, коли вдаряють перші сильні морози. Завдяки цьому яскравому плоду жовтого кольору організм додатково отримує багато вітамінів і мікроелементів.

Багато хто чекає, коли ж, нарешті, хурма надійде в продаж, але, якщо в цей довгоочікуваний час жінка годує грудьми, а так хочеться покуштувати терпкий, але смачний плід, у неї з'являються побоювання - чи не відіб'ється новий продукт негативно на немовля.

лікувальні можливості

Корисного в хурмі дуже багато, тому лікарі і народні цілителі пропонують хворим включати в меню хурму як сечогінний засіб, а також проносного, підвищує імунітет і захищає печінку.

Корисний фрукт як профілактичний спосіб уберегтися від таких недуг, як:

1. Простудні захворювання. В основному, це можливо завдяки наявності в хурмі аскорбінової кислоти, яка відома такими унікальними властивостями, як знижувати ризик розвитку простуд, стимулювати імунну систему, прибирати сліди подразнення і стомлюваності. Особливо в холод і негоду, коли різко зростає кількість респіраторних інфекцій, хурма нарівні з медом знизить можливості захворіти. Вітамін С бореться також з себореєю, усуваючи нарушенbя обмінних процесів.
2. Проблеми сечовидільної системи. Хурма містить такі речовини, які сприяють нормалізації тонусу сечового міхура, зменшують запальні процеси в ньому, пом'якшуючи запалену слизову оболонку. Сечогінну дію продукту викликано наявністю в ньому мікроелементів кальцію і калію. Калій відомий як активний помічник, який сприяє виведенню з організму рідини. Він також забезпечує нормальне функціонування нервових імпульсів. Кальцій здатний виводити з організму накопичені солі важких металів, і це головний елемент кісткової тканини - якщо його не вистачатиме, з'являється загроза розвитку остеопорозу.
3. Підвищений тиск. Наявність мікроелементів, наприклад, магнію, допомагає знімати загрозу стрибків тиску. Завдяки калію, який не дає натрію накопичуватися в організмі, через що піднімається тиск і відбуваються набряки, тиск регулюється. Помаранчевий фрукт зміцнює стінки кровоносних судин. Для профілактичних цілей пропонується зняти з плоду шкірку, а м'якоть подрібнити, додавши невелику кількість молока. Отриману суміш потрібно з'їдати в ранковий і вечірній час.
4. Детоксикація. Хурма містить антиоксиданти, які не дарма прозвали пастками вільних радикалів. Хто любить хурму, захищає свій організм від активного впливу вільних радикалів.
5. Нервові стану. У період виношування плоду, а після пологів і в період лактації нервова система жінки нарівні з іншими піддається постійному стресу. Ця нестабільність призводить нерідко до перепадів настрою, стомлюваності, плаксивості. Щоб позбутися від таких неприємних симптомів, потрібно їсти хурму. Її склад, наприклад, калій і цукор, допоможе на світ подивитися радісно.

Але хурма - не тільки смачний і корисний продукт. Використовується вона в косметології, щоб затримати процес старіння. Для цього достатньо періодично робити маску, щоб підтягти контур обличчя, позбутися від дрібних зморшок. Найпоширеніший спосіб - зробити маску, змішавши м'якоть хурми, збитий попередньо жовток і свіжо-видавлені лимонні краплі. На обличчі кашку слід тримати не більше 15 хвилин. Якщо в таку маску додати гліцерин і сік алое, можна позбутися від жирного блиску шкіри обличчя.

Як загальний профілактичний засіб від геморою народні цілителі пропонують 15 гр. сушеної хурми залишити замоченої в літрі води. Через 10 хвилин рідина вжити, але тільки після їжі.

різноманітність сортів

У хурми безліч видів, але діляться вони на кілька груп - це м'які сорти і терпкі.

Найбільш відомі - це:

1. Шоколадний. Відрізняється шкіркою насиченою помаранчевої, ближче до червоного. Але в середині колір має шоколадний. На вершині чітко позначені маленькі цятки. Смак дуже приємний.
2. Незвичайним смаком володіє сорт «мару» - асорті кави і кориці. Форма у плода в цілому здається круглої, однак, вона трохи довгаста. Під оражевой шкіркою захована шоколадна м'якоть.
3. Сорт «фуйу» відрізняють такі смакові якості, якими володіє солодка гарбуз, що дозволяє їй стати інгредієнтом салату. Плід невеликий, дуже рідко в ньому знаходиться кісточка.
4. Найбільша і солодка хурма сорту «Ідзу».
5. Оксамитову шкірку має «маболо», коли ця хурма дозріла, то має яскравий червоний колір.
6. Метаморфози відбуваються з сортом «хачійа». Поки плід молодий, він дуже кислий, але варто йому дозріти, як м'якоть стає ніжною і буквально тане в роті.
7. «Йемон» може містити кісточку, але зустрічаються плоди і без неї. Має сплюснутий вид. Коли дозріє, то м'якоть дуже солодка і м'яка.
8. Дізнатися «сапоте» дуже просто, так як шкірка у неї зелена, а м'якоть - молочного кольору, поки не дозріла, але в міру дозрівання значно темніє.

Небезпечні властивості хурми для годуючої мами і її малюка

1. Хурма приносить багато користі, і навіть впливає на вироблення молока, тому що містить майже 80 відсотків рідини. Але в ній багато цукру, тому після її вживання може підвищитися в крові рівень цукру.
2. Може велика кількість з'їденої хурми спровокувати виникнення запору, причому і у малюка теж.
3. Небезпечна хурма і в якості сильного алергену, тому включати її в свій раціон мама повинна після досягнення дитини 4-місячного віку. Саме до цього періоду травна система починає добре працювати і краще засвоювати речовини, що надходять з молоком. Якщо малюка турбують гази і коліки, краще поки хурму виключити з продуктів харчування. Дитячі лікарі пропонують тільки з прикормом є мамі цей плід.

Є деякі правила, як з'їдати хурму з користю для здоров'я:

1. Потрапляючи в порожній шлунок, вона може порушити травлення через великий вміст таніну і пектину. Результатом буде злипання їжі в грудки, що призводить до появи шлункових каменів. Танін в основному знаходиться в шкірці, тому дієтологи радять її не їсти.
2. Не слід поєднувати білкову їжу з хурмою. Це пояснюється тим, що дубильні речовини можуть провокувати злипання білка, що негативно вплине на процес травлення.
3. Сушену хурму молоком запивати не рекомендується, щоб не виникли блювота і понос.

Для немовляти небезпека міститься в підвищеному вмісті в хурмі бета-каротину, який може виступити сильним алергеном. Якщо мама все так само буде вживати хурму, дитина буде страждати сильніше, в результаті можуть проявлятися шкірні роздратування, дерматит. Танін не тільки позначається на в'язкості фрукта, але він довго засвоюється, а для новонародженого це дуже складний процес. Зайве навантаження може привести до розладу шлунку, блювоті або поносу. Є ще одна небезпека - можливо, що посилиться навантаження на сечовий міхур.

Вибираючи хурму, потрібно купувати стиглу і м'яку, щоб шкурка була однорідного кольору. Темні плями і точки попереджають про те, що плід починає псуватися або був занадто замерзлим.

Відео: які фрукти можна мамі, що годує?