Чоловік хоче розлучитися: що робити

1. Від яких дружин йдуть чоловіки? "Багато клієнток, які приходять до мене, зіткнувшись з проблемою...
2. Може, він помилився? ..
3. Що зі мною буде?
4. Що робити?
5. Життя продовжується!
6. Він повернеться?

Від яких дружин йдуть чоловіки?

"Багато клієнток, які приходять до мене, зіткнувшись з проблемою розлучення, повторюють одну і ту ж фразу:" Він від мене пішов, тому що я була поганою дружиною! "А я їм заперечую:" Ні, ви були хорошою дружиною. Занадто хорошою ". Що я маю на увазі? Якщо ви постійно думаєте про сім'ю і ніколи - про себе, якщо ви самодостатні настільки, що про вас не треба піклуватися, вас не треба опікуватися і оберігати - ви занадто ідеальні, - пояснює Тетяна Михеєнко, сімейний психолог, жіночий коуч ([email protected]). - У вас не треба вкладати ні емоцій, ні сил, ні грошей. А вже так люди влаштовані, що вони цінують тільки те, що їм дістається не дарма.

Тому - більше розумного егоїзму у відносинах! Якщо ви будете думати про себе, піклуватися про себе, якщо ви дозволите чоловікові про вас піклуватися - він буде більше вас цінувати! "

Як правильно себе вести, якщо чоловік іде?

Кожна з нас на діється, що вже з нею такого точно не трапиться. Навіть якщо відчуває, що останнім часом з чоловіком коїться щось недобре, та й саме поняття "сім'я" стало чисто номінальним. Ну живемо разом і живемо ... І ще років тридцять як мінімум будемо разом. І раптом немов грім серед ясного неба: "Я від тебе йду!"

У цей момент важливо зрозуміти: сама ця фраза говорить про те, що тим відносинам, до яких ти звикла, прийшов кінець. Тепер все буде по-іншому, причому незалежно від того, розлучитеся ви або все-таки спробуєте зберегти сім'ю. Що означають ці кілька слів особисто для тебе? Те, що настала глибока криза, з якого два шляхи.

Один - в депресію, самокопання і відчай. Інший - до себе, оновленої, навченої і витягши життєві уроки. Яким шляхом підеш ти? ..

Може, він помилився? ..

... Марина поставила перед чоловіком тарілку з борщем. А він замість того, щоб, як завжди, наминати вечерю, відклав ложку і виголосив абсолютно спокійним тоном: "Хотів тебе попередити: я завтра з'їжджаю, треба зібрати речі. Я хочу з тобою розлучитися". Марина завмерла, але вже в наступну секунду в голову Андрія полетіла та сама тарілка з борщем. "Ти - негідник, я давно підозрювала, що у тебе є хтось на стороні! Думаєш, я це просто так залишу ?!" Потім раптом запнулася: "Це в тебе жарти такі, да? Але сьогодні ж не перше апреля ..."

В ТЕМУ: Як побудувати гармонійні відносини: 10 технік

Перша реакція на подібне повідомлення - шок, зневіра. Так як же так, адже у нас все добре ?! Ось тільки вчора були в гостях у свекрухи, а недавно ти прикупила симпатичний набір білизни для чоловіка ... Приблизно так ти відчуваєш себе в першу хвилину, виявивши, що у тебе вкрали гаманець. До тебе ще не доходить істинний сенс події, ти все копаєшся в сумці, сподіваючись, що він десь там, за підкладкою. А потім вибухав гнівом і прокльонами на адресу грабіжника.

І правда: ти сприймаєш чоловіка як людину, яка вкрала твоє сімейне щастя. У хід йдуть звинувачення і сльози. Деякі жінки в пориві праведного гніву кидають: "Ну і йди, без тебе обійдуся! І аліментів мені твоїх не треба, і твоєї квартири!" Навряд чи згодом ти скажеш сама собі спасибі за такий порив.

Найкраще, що ти можеш зробити, щоб прийти в себе і продумати подальшу тактику, це сказати своєму чоловікові: "Мені треба побути на самоті, щоб все обдумати. Я зараз не готова з тобою говорити".

І дозволь собі виплеснути весь накопичився негатив, злість і розгубленість, не завдаючи шкоди ні собі, ні оточуючим. Наприклад, за допомогою фізичного навантаження. Просто погуляй по парку або сходи в спортзал: тобі необхідно скинути надлишок адреналіну.

Сімейний психолог Тетяна Михеєнко каже: "У ваших силах зробити так, щоб цей найперший, кризовий етап пішов вам на користь". Тетяна стверджує: звинувачення і скандали - не найкраща тактика. Утримайся від них. Сама правильна реакція - дозволити собі поплакати, просто дати волю сльозам. Адже коли ти показуєш претензії, чоловік замість провини за свій вчинок ще більше переконується в правильності прийнятого рішення: мовляв, навіщо мені й далі терпіти цю істеричку? А коли він бачить твої сльози, його накриває почуття провини. Це дуже корисна для тебе реакція. Адже ти ще хочеш його повернути, правда?

Що зі мною буде?

... Марина в сотий раз набрала номер Андрія, і в сотий раз чоловік скинув її виклик. Пройшов день після того, як він пішов. І замість злості і сказу Марина раптом відчула, що не готова його втрачати. Шість років разом - це не жарти! Доведеться розповісти про все мамі, яка, звичайно, заведе своє вічне: "А я ж тебе попереджала!" "І потім, - думала Марина, - чому я повинна ось так просто віддавати чоловіка комусь іншому ?! Андрій ще навіть кредит за нашу квартиру не виплатив ..."

Перший шок позаду, ти нарешті усвідомила: це сталося. І що буде з тобою далі ?! Розгубленість, страх перед майбутнім, повна дезорієнтація - ось що з тобою зараз відбувається. Адже багато років ти перебувала в зоні комфорту. Ти сама її вибудувала по цеглинці, стільки сил витратила. А тепер тебе грубо з неї виштовхнули, причому навіть не запитавши твого думки на цей рахунок!

Так, в глибині душі ти прекрасно розуміла: той затишний будиночок, який ти звела і назвала гордим ім'ям "моя сім'я", - квола халупка. І холодно в ній, і сиро. Але так звично ... Втрата зони комфорту дійсно величезний стрес, але ти повинна зрозуміти: минулого не повернути. Ні умовляннями, ні сльозами, ні провокаціями. Так, спочатку тобі буде важко і незатишно. Доведеться навчитися самій справлятися з багатьма ситуаціями - від виклику сантехніка до заробляння грошей.

Але чому ти вирішила, що у тебе не вийде? Раз вже цей етап неминучий, чи не краще пройти його усвідомлено, що не трясучись від страху і не чіпляючись за минуле?

Ти все одно любиш свого чоловіка і хочеш його повернути? Зараз, поки тебе гнітить страх самотності, не найкращий час для примирення. Просто тому, що ти поки не пропрацювала ситуацію до кінця. Так, ви з чоловіком можете "спробувати все спочатку", проте будь готова до того, що чоловіка-то ти втримаєш, але колишніх відносин не повернеш. І ніхто не дасть гарантії, що завтра він не скаже страшну для тебе фразу знову.

Що робити?

... Марина подивилася на своє відображення в дзеркалі і мляво подумала, що пора б пофарбувати відросло коріння волосся. І тут же усміхнулася про себе: навіщо? Чи не все одно, як вона виглядає, якщо вже нікому не потрібна? Марина раптом зупинилася: нікому не потрібна? Навіть самій собі? Хіба таке буває ?! І рука потягнулася до візитці косметичного салону, де вона зазвичай стриглася і фарбувалася ...

Ти залишилася одна, з нав'язаної тобі горезвісної свободою і повним нерозумінням, куди ж рухатися далі. У цьому стані розгубленості і депресії можна перебувати довго - роками. Чекаючи, що раптом станеться диво і чоловік повернеться. Психолог Тетяна Михеєнко ділиться своїми спостереженнями: "Шанс відновити сім'ю мають ті жінки, які в цей період нарешті звернуть увагу на себе, на свої потреби. Виробіть для себе абсолютно нову стратегію життя".

Тетяна Михеєнко радить поставити собі кілька конкретних питань: "Чого я хочу домогтися в кар'єрі?", "Чого я хочу домогтися в стосунках з людьми?", "Чого я хочу домогтися в своєму духовному зростанні?"

Після проведення такої своєрідної «інвентаризації» тобі стане зрозуміло: роботи у тебе - непочатий край! Часу на депресію просто не залишиться.

Проаналізуй всі сфери свого життя: здоров'я, зовнішній вигляд, роботу, відносини з друзями і родичами, виховання дітей. І наміть конкретні кроки: як поліпшити кожну з них? Важливо поставити собі терміни: коли я схудну? Коли запишуся на прийом до стоматолога? В якій з вихідних днів поїду на екскурсію в інше місто? Ти так довго жила для чоловіка, може, нарешті настав час пожити для себе?

Тебе мучать злість і образа на чоловіка, який тебе зрадив? Пора перестати вважати себе жертвою! Подумай: що дав тобі шлюб? Які приємні сторони були в ваших стосунках? Напевно ти розцвіла як жінка, навчилася краще розуміти чоловіків, освоїла кулінарні премудрості - та хіба мало ще що! Таке підведення підсумків допоможе тобі позбутися почуття, що тебе використали. Ні, тебе не використовували - це був взаємовигідний обмін!

Життя продовжується!

... Марина зловила себе на тому, що за звичкою стелить постіль на двох. Андрій завжди спав з краю, говорив, так йому зручніше. Вона мовчки погоджувалася, хоча терпіти не могла прокидатися, впираючись ліктями в стінку. "Цікаво, - подумала Марина, - а адже я завжди робила тільки те, що було зручно Андрію. Та ще й пишалася собою - мовляв, можу наступити на горло власній пісні, аби коханий був задоволений. І що мені це дало? .. "

Саме зараз, коли ти вже здатна мислити тверезо, займися осмисленням того, що сталося. Подумай: який внесок ти внесла в те, що чоловік прийняв рішення піти? І як слід чинити в майбутньому, щоб така ситуація не повторилася?

Не вини себе за помилки і промахи у відносинах, просто дозволь собі рухатися далі. І змінюватися в кращий бік - для себе, для свого щастя.

Виробити для себе звичку: перш ніж щось робити, питай себе: "А що мені це дасть? Чи подобається мені те, що я роблю?" Заведи свої традиції, в корені відрізняються від тих, що були прийняті у вашій родині. Щонеділі ви з чоловіком ходили до загальних друзям? Проведи цей день на ковзанці або в кіно. Згадай, що тебе цікавило до заміжжя і постарайся повернутися до колишніх захоплень.

Він повернеться?

... Почувся звук дверей - і на порозі з'явився він. Андрій. "Аж ось приходить деякі речі забрати, - трохи запобігливо вимовив він, вдивляючись в обличчя Марини, - ти дозволиш?" "Так без проблем, - знизала та плечима, - добре, що зайшов, треба обговорити, коли підемо подавати документи на розлучення". Чоловік переминався з ноги на ногу і явно не поспішав з відповіддю. Потім все-таки сказав: "Може, спробуємо почати все спочатку? .." Марина чесно відповіла: "Навіть не знаю, чи хочу я цього" ...

Багато чоловіків помилково вважають, що в нових відносинах у них все буде по-іншому. Ніби інша жінка не буде вимагати від нього уваги і турботи! Якщо він кинувся в новий роман, навіть не намагаючись змінити стиль поведінки, який привів до розлучення, то дуже скоро чоловік почне ностальгувати за колишньою сім'ї. Адже там все таке звичне, таке рідне.

Він хоче все почати спочатку? Перш ніж відповісти згодою, гарненько подумай: ти дійсно цього хочеш? У тебе вже є досвід, нехай і невеликий, вільного життя, ти вже маєш можливість порівняти і вирішити, як тобі комфортніше - з ним або без нього. І якщо в момент розставання чоловік не залишив тобі вибору, то зараз ситуація зовсім інша: ти будеш вибирати, що робити далі.

Приймаючи остаточне рішення, не оглядайся на інтереси дітей чи батьків: адже це твоє життя і тільки ти знаєш, як хочеш її прожити.

Ти вирішила бути з ним? Тоді серйозної розмови з чоловіком не уникнути: ви повинні виробити нові правила спільного життя. Старі не годяться - саме вони і привели до розриву. Якщо такий розмова не відбудеться, вважай, ви обидва не винесли жодних уроків з того, що сталося. Будь готова до того, що сакраментальну фразу "я від тебе йду" він виголосить ще не раз ...

Фото в тексті: Shutterstock.com