Красиве і струнке тіло не часто дістається нам просто як подарунок природа, але якщо все ж дісталося, то підтримку його в хорошій формі необхідно всіма способами. Втратити легкість і стрункість можна досить швидко, а от для повернення форми назад ціле справу - якщо взагалі вийде щось відновити. На сьогоднішній день існує безліч способів для схуднення, тут ми поговоримо про один з них, доступному і нескладному, і завдяки цьому вкрай популярному - ванни для схуднення.
Ухвалення будинку ванн для схуднення допоможе не тільки позбутися від зайвої ваги, але і зменшить прояв целюліту, а якщо у вас є розтяжки стануть набагато менш помітні.
Регулярне прийняття ванн для схуднення, дозволяє протягом місяця позбудеться від 8-10 кілограм зайвої ваги, але одними лише ваннами такий ефект навряд чи можна досягти, так що варто паралельно підключити фізичні вправи і низькокалорійну дієту.
Домашні ванни не тільки допомагають нам схуднути, але і роблять шкіру ніжно і гладкою освіжаючи її, надають еластично і пружність, через це ванни для схуднення ще називають омолоджують.
Багатьом відомо про скипидарних, і про сольових ваннах - під час звичайної розмови про схуднення маються на увазі саме вони, але існує і безліч інших рецептів, не менше корисних і ефективних.
Ванна з липового цвіту допомагає схуднути, зміцнює імунітет і надає заспокійливий ефект. Придбати липу можна в аптеці, а можна зібрати самому, однак не варто збирати її в межах міста - користі від такої липи буде не багато. Пакетик липи заливається окропом, настоюється протягом 40 хвилин і потім настій виливається в ванну. Заварювати можна не тільки листя і колір, але також кору, насіння і нирки - шлаки і зайва рідина зі шкіри почнуть виводиться ще краще.
Час прийняття ванни - 20 хвилин, краще перед сном, і на ранок шкіра буде свіжою та оксамитовою, а вага - якщо все буде добре - знизиться приблизно на 1 кілограм.
Ванна на липовому кольорі з малиною допомагає навіть в разі ожиріння: відвар з листя малини так само виводить зі шкіри шкідливі солі і шлаки, сприяючи руйнуванню жирового прошарку. Береться 3 частини липи, листя малини 4 частини, заливають 300 грам сировини 5 літрами окропу, доводять до кипіння, проціджують і потім виливають в ванну. Ванна приймається як описано вище.
Березовий ванна: можна застосовувати молоді гілки і листя берези. 400 грам сировини необхідно довести до кипіння затоку 2-я літрами води, потім настояти протягом 30 хвилин, і вилити у ванну з теплою водою. Приймають таку ванну протягом 15 хвилин.
Ванна з материнкою має на організм велику кількість лікувальних властивостей: покращує кровообіг, потовиділення, стимулює обмін речовин, за рахунок чого допомагає схуднути. 400 грам сировини заливається 5 літрами води, доводиться до кипіння і настоюється протягом 15 хвилин, після чого проціджують і виливається в ванну. Якщо розраховувати на не повну ванну, то можна використовувати материнки і окропу в 2 рази менше. Приймати таку ванну можна 15-20 хвилин, а курс прийом становить 2 тижні.
Ванни з календулою і мати-й-мачухою не тільки допомагають схуднути, але також очищають пори шкіри, знімають запалення і регулюють роботу сальних залоз. Для приготування береться 1 частина календули на 4 частини мати-й-мачухи, заливається 3-тя літрами окропу і доводиться до кипіння, проціджують і виливається в ванну разом з водою. Приймається ванна протягом 15-20 хвилин.
Для ванн з травами необхідна деяка підготовка - потрібно зібрати і заварити трави, процідити відвар, повозитися з сировиною, але підсумковий результат вартий витрачених зусиль - цілющу силу природи ніхто ще не зміг перевершити.
Ванна з гірчицею приймається 10 хвилин. У глибоку миску висипається стакан гірчиці, додається тепла вода і ретельно перемішується до того моменту, поки маса не буде однорідною. Потім суміш виливається в ванну з теплою водою. Після прийняття гірчичної ванни необхідно в обов'язковому порядку прийняти душ і лягти на півгодини під теплу ковдру.
Хвойна ванна може готуватися з заздалегідь приготовленої натуральної хвої - пихтовой, ялинової і ін. - необхідно заварити її окропом і настояти, а можна купити в аптеці хвойний екстракт - він буває в рідкому або твердому вигляді. Для приготування ванни досить розчинити у воді 70 грам хвойного екстракту, приймається така ванна 15-20 хвилин. Крім схуднення, хвойні ванни надають чудову тонізуючу дію.
Ванна з висівками є однією з найпопулярніших - не через того, що вона зовсім вже швидко допомагає схуднути, а тому що вона добре освіжає, підтягує і омолоджує шкіру. 1 кілограм висівок заливається 2-я літрами молока, додається трохи меду і відстоюється деякий час, але не менше півгодини. Для досягнення кращого ефекту приймати таку ванну потрібне не менше півгодини.
Ванна з сіллю і содою носить назву содової, хоча солі містить більше: на 200 грам соди береться 300 грам солі. Приймається така ванна всього 10 хвилин, потім потрібно лягти на 30-40 хвилин під теплу ковдру. За 2 години до прийому ванни і 2 години після нього не варто нічого пити і їсти, в іншому випадку ефект буде вкрай слабким і може погіршитися самопочуття.
Оцтова ванна готується дуже просто, але її прийом можливий тільки якщо на шкірі відсутні будь-які пошкодження. Для приготування повної ванни необхідно 1 літр 9% -го оцту. Приймається ця ванна протягом 15 хвилин, після потрібно прийняти контрастний душ, потім одягнути теплий халат і лягти під ковдру на 40 хвилин.
Ванна Клеопатри є давно відомою, але вона дозволяє домогтися дійсного приголомшливого ефекту, так що не варто про неї забувати. Закип'ятити літр молока великий жирності додайте до нього мед в кількості 100 грам. Поки розчиняється мед, втирайте в шкіру круговими масажними рухами суміш дрібної солі зі сметаною (по 150 грам) - попередньо шкіру необхідно зволожити. Побудьте з маскою протягом 20 хвилин, потім змийте її під душем, залийте ванну теплою водою, додайте туди молоко з медом і приймайте протягом 25 хвилин. Шкіра підтягнеться, до неї повернеться гладкість і пружність, а зайву вагу потроху почне відступати.
Чудовий ефект схуднення дають ванни з ефірними маслами. Особливо добре в цьому плані показують себе масла цитрусових - досить додати всього 6 крапель в ванну, і приймати її протягом 20 хвилин, для отримання припливу енергії і бадьорості. Так як ефірні масла поліпшують жировий обмін і дозволяють організму відчищати від наявних шлаків, нам простіше позбутися надмірної ваги, до того ж можна отримати насолоду від свіжого ароматом мандаринів, апельсинів і лимонів. Перед додаванням у ванну масла потрібно змішати з емульгаторами - найлегше застосувати морську сіль, так само можна скористатися вершками або медом.
Голлівудська ванна більш відома як ванна для ніжної шкіри, але і схуднути вона теж допомагає, до того ж від неї зменшується апетит - приймається приблизно 30 хвилин. На ½ склянки м'якого гелю для душу потрібно додати чайну ложку ванілі і 1 яйце, збити все до стану піни, і повільно влити цю піну в ванну під водяним струменем.
Тонізуюча ванна з соком цитрусових - грейпфрутом, мандарином, апельсином і т.п., можна приймати як завгодно довго - поки є бажання в ній лежати. Але в разі якщо ви почнете відчувати свербіж, навіть невеликий, процедуру варто припинити, в іншому випадку може бути подразнення шкіри. Набравши в ванну теплої води, додайте 1 ложку свіжовичавленого соку - як правило жінки вважають за краще апельсиновий.
Гліцеринова ванна приймається дещо по-іншому ніж інші: для початку в наполовину наповнену ванну додається 200 грам гліцерину, потім доливають воду і додають решту гліцерин. Ванна приймається 20 хвилин, потім потрібно прийняти теплий душ.
Ванна з содою і пелюстками троянди отримала свою назву на честь богині Афродіти: крім ефекту схуднення, вона регенерує шкіру, знімає роздратування, робить її ніжною, гладкою та еластичною. Соди і свіжих рожевих пелюсток береться за 250 грам - троянди необхідно вибирати садові, а не вирощені в оранжереї, покупні. Приймається ванна 15-20 хвилин.
Є кілька правил для прийому ванн для схуднення. Не потрібно приймати їжу за 2 години до прийняття і протягом 2-х годин після. Необхідно що б шкіра була чистою, тому слід ретельно помитися в душі. Температура води повинна становити не більше 37-39 градусів Цельсія, приймається ванна сидячи - при цьому вода не повинна підніматися до рівня серця.
Такі ванни не можна приймати людям з проблемами серцево-судинної системи і варикозі. Так само протипоказані вони і для вагітних, а при наявності жіночих захворювання, перед початком курсу таких ванн, необхідно проконсультуватися у лікаря.
