Ефективні ванни для схуднення в домашніх умовах

1. Які ванни для схуднення можна приймати?
2. Ванн для схуднення дуже багато. Кілька популярних рецептів.
3. Ванни для схуднення з ефірними маслами.
4. Яка ванна для схуднення - найефективніша?
5. Ванни для схуднення, правила і рекомендації:

Одвічне питання-як схуднути? Рішення питання-в створенні індивідуального комплексу. Тут вам допоможуть - ходьба, вправи, дієти, різні обгортання, різний масаж і ванни для схуднення. Якщо ваші домашні умови дозволяють використовувати ванну у вирішенні такого важливого завдання. як схуднення, то обов'язково скористайтеся цим.

Ви збережете гроші і свій час на походи по салонах краси і спортзал.

Домашні ванни для схуднення будуть ефективні так само, як і в салоні, якщо зробити все правильно. Крім того, після кожної ванни рекомендується прилягти в ліжко на 20-30 хвилин, а краще лягти спати до ранку. Це допоможе вам не тільки зменшити свої обсяги, але і дасть дуже хороший терапевтичний ефект - розслаблення м'язів покращує сон, ви прокинетеся відпочив, бадьорим і з прекрасним настроєм.

Які ванни для схуднення можна приймати?

Будь-який метод корекції фігури вимагає аналізу стану свого здоров'я. Тому, ви повинні згадати про всілякі протипоказання по прийому, наприклад, гарячих ванн або холодних.

Крім того, в воду для досягнення потрібного ефекту необхідно додавати різні ефірні масла, відвари трав і інші компоненти, на які може виникнути алергія.

Наприклад, при гінекологічних захворюваннях дуже часто протипоказанням є гаряча ванна, але і холодна ванна для схуднення шкода принести може не менший. Крім переохолодження, від холодної ванни можливо пробудження апетиту, що ніяк не входить в плани по зниженню ваги.
Рішення проблеми: якщо не можна приймати гарячу ванну, то знижуйте t. води до стану комфорту, щоб не замерзнути в прохолодній воді.

Ванн для схуднення дуже багато. Кілька популярних рецептів.

Ванна зі скипидаром. Придбайте готовий скипидарний розчин в аптеці. Така емульсія для ванн буває на основі білого і жовтого скипидару. При високому тиску - вибираєте жовту емульсію. При нормальному або схильному до зниження - білу емульсію. Все сталеве робите відповідно до інструкції.

Содова. Тут дуже багато суперечливих думок. Якщо ви вирішили, що содова ванна для схуднення вам підійде, тоді запасіться по - 300 гр.солі, і 200 гр. соди на одну ванну. Рекомендований прийом - 10 хвилин. Обов'язкова умова - не бажано їсти два години ні до, ні після ванни.

З сухою гірчицею. 200-250 гр. сухої гірчиці розводимо в теплій воді. Через 10 хвилинної процедури необхідно змивати гірчицю з тіла.

Ванна з хвойним ароматом. Хвойна ванна готується теж дуже просто- для цього потрібно просто купити екстракт хвої в магазині або аптеці - він може бути таблетований, у вигляді порошку або рідкий. Як правило, на упаковці виробник вказує концентрацію і рекомендації щодо застосування. Таку ванну приймають до 20 хвилин.

Вітамінізована ванна. До прийняття такої ванни потрібно підходити з урахуванням переваг і можливої ​​алергічної реакції. Адже, для її приготування знадобиться один літр свіжого соку з цитрусових культур, який може дати небажану реакцію у вигляді свербежу або почервоніння. Підійдуть і апельсини, грейпфрут, лайм, лимон. Можете експериментувати в поєднаннях. Час прийому-скільки забажаєте. Але, як правило, більше 30 хвилин не рекомендують.

Омолоджуюча ванна з висівками. В 2х лит. гарячого молока потрібно запарити висівки (1кг.), і додати 1 стол. лож. меду. Одержаний еліксир виливаємо в ванну. Насолоджуйтесь до 30 хвилин. Після прийняття таких ванн для схуднення, ваше тіло преобразітся- піде зайву вагу, а шкіра стане підтягнутою і бархатистою.

«Голлівудська» ванна для стрункості тіла
Візьміть ваше звичне миючий засіб (гель або шампунь), одне яйце і 1 чайн. л. ванілі. Все це збивайте і додавайте в гарячу (теплу) ванну. Час прийому такої ванни- півгодини.

Ванна Клеопатри.
Перед ванни слід приготувати дві суміші:
1. Візьміть сіль і сметану по 150 гр, змішайте. Цим складом ви будете натирати своє тіло. Завдавши суміш, дайте їй «попрацювати» на вашій шкірі хвилин 15-20. А за цей час зробіть інший розчин.
2. Розчиняємо сто гр. меду в одному л. підігрітого молока, додаємо цей еліксир в ванну.Через 1/4 години змиваємо з себе першу суміш, набираємо знову теплу водичку, виливаємо другий розчин і насолоджуємося до напів-години.

Ванна для схуднення з крохмалем
Після такої процедури ваша шкіра стане пружна, як раніше і більш еластичною. Нам знадобиться 3-4 стіл. Л. крохмалю, краще картопляного і 1 чайн. Ложка гліцерину. Змішуємо в однорідну масу крохмаль з водою, без грудочок, потім додаємо гліцерин. Все це виливаємо в воду.
Якщо гліцерину немає, але вдосталь крохмалю, зробіть ванну на одному крохмалі - півкіло крохмалю розвести водою, а потім додати це в ванну. Процедура триває - 15-20 хв.

Ванни для схуднення з ефірними маслами.

Відразу поговоримо про протипоказання.

• Аромо-масла, ефірні масла можуть викликати опік. Тому, не капає занадто багато на ванну.
• Ванни з ефірними маслами можуть викликати алергію. Потрібно врахувати індивідуальну непереносимість до різних масел.
• Не можна приймати такі ванни в період вагітності та годування груддю дитину.
• При гінекологічних захворюваннях і захворюваннях молочних залоз потрібна додаткова консультація лікаря.
• Дотримуйтесь дозування, тримайте флакони з маслом закритими, і подалі від дітей.

Найпоширеніші ефірні масла для домашніх ванн - апельсин, бергамот, жасмин, троянда, іланг-іланг, кріп, імбир, ялівець, герань

Для прикладу, пару рекомендованих ванн для схуднення з ефірними маслами:

1. Е.М. бергамоту (3 крапельки), мирра (4 крапельки) і іланг-ілангу (1 крапелька);
2. Е.М. кардамону (8 крапельок) необхідно розвести в жирному молоці (краще в вершках), а тільки потім виливати в ванну.

Практично будь-яке ефірне масло для ванни потрібно змішувати з будь-яким емульгатором (молоко, сіль, наприклад), перш ніж додавати його в воду.
Вони володіють чудовим релаксаційним ефектом, розгладжують шкіру, тонізують, повертаючи їй пружність. Крім того, ефірні масла сприяють виведенню токсинів, зайвої рідини з організму, покращують обмін речовин.

Ефірні масла, крім використання в ваннах для схуднення, носите з собою у вигляді медальйона, і вдихайте аромат масла, як тільки вас спокусить аромат булочок. Для зниження апетиту можна використовувати масло зеленого яблука, кориці, солодкого кропу, кипариса.

Яка ванна для схуднення - найефективніша?

Домашні ванни для схуднення будуть максимально ефективними при дотриманні декількох умов і правил. Але найголовніше - це справжня насолода при прийомі процедури.

• Дотримуватися дієту, яка підходить для вас.
• Максимум рухів - прогулянки , вправи.
• Систематичність виконання.

Ванни для схуднення, правила і рекомендації:

• Рекомендується, в будь-яку ванну, і тим більше в гарячу, занурювати своє тіло тільки трохи вище пояса. Не можна, щоб область серця перебувала під водою.
• Не допускайте прискореного серцебиття.
• Протипоказано прийняття ванн під час критичний днів і в період різних захворювань.
• Ванни для схуднення приймайте на голодний шлунок. Добре, якщо ви зробите очисну клізму. Приймати їжу можна через пару годин після прийому ванни.
• Щоб досягти більшого успіху, після ванни необхідно лягти під ковдру, хоча б хвилин на 30. А краще заснути до ранку. Тим більше, що ванни цьому сприяють.

Що в підсумку ви отримаєте, беручи домашні ванни для схуднення?

• Позбудетеся до 10 кг зайвої ваги в місяць (не менше 12 процедур).
• Шкіра стане гладкою і пружною, зменшуються розтяжки.
• Зміцнюється нервова система завдяки розслабленню м'язів.
• Стан загальної умиротворення призводить думки в порядок, поліпшується сон і піднімається настрій.

Ви переконалися, що домашня ванна для схуднення - цілком доступний засіб в боротьбі за фігуру своєї мрії? Єдино правильне рішення завжди за вами, але пам'ятайте про головне - перш, ніж взятися за якусь справу, проаналізуйте всі ЗА і ПРОТИ.

Статті, які можуть стати корисними в боротьбі за струнку фігуру:

«Молочна сироватка корисніше молока» - приймайте сироватку під час дієти. Її унікальний склад заповнить організм відсутніми мінералами і вітамінами

«Наскільки ефективна дієта Дюка»

«Як правильно робити лікувальні збори з трав»

Краси вам і здоров'я!