Імбир для схуднення - особливості та рецепти

1. Як застосовувати імбир для схуднення
2. Імбирний напій для схуднення - рецепти
3. Маринований імбир для схуднення - смачний рецепт
4. Відгуки жінок про імбир при схудненні

Корінь імбиру дуже популярний серед кулінарів усього світу завдяки пряного аромату і пекучому смаку, викликаному особливою речовиною - гінгерол. Ця рослина недарма називають «універсальним доктором» - воно містить безліч мінеральних речовин, клітковину, амінокислоти, вуглеводи, ефірні масла і вітаміни А, В1, В2і С.

Имбирная дієта сприяє схудненню і має наступні корисні властивості:

• зміцнює імунітет;
• підвищує життєвий тонус;
• усуває запалення і біль;
• зупиняє блювоту;
• лікує застуду і захворювання дихальної системи;
• виводить зайву воду, шлаки і шкідливий холестерин з організму;
• спалює жири.

Имбирная дієта показує відмінні результати (до 12 кг за два тижні), але має деякі протипоказання: гіпертонія, алергія, розлади шлунково-кишкового тракту, жовчнокам'яна хвороба, вагітність, годування груддю. Імбир можна вживати при кровотечах, тому що він розганяє кров.

Читайте також: Вода з медом для схуднення - чарівний дар природи

Як застосовувати імбир для схуднення

Корінь імбиру для схуднення (цілий або мелений) вживають у вигляді відварів і додають в різні страви. Давайте розберемося, як пити імбир для схуднення.

1. Норма імбирного напою в добу - півтора - два літри (більша кількість здатне викликати розлад шлунка).
2. Чай з імбиром для схуднення пийте до обіду, бо він надає тонізуючий ефект.
3. Напій з імбиром слід використовувати перед їжею, щоб апетит знизився.
4. Імбирний чай для схуднення правильно вживати теплим.

«Щоб імбирна дієта дала хороший результат, під час неї необхідно відмовитися від цукру, солі, алкоголю, жирних і смажених страв, є часто і маленькими порціями і виконувати легкі фізичні вправи, - радить лікар-дієтолог Надія Нечипоренко. - Через імбиру при схудненні будьте готові до проносного і сечогінний ефект. При наявності хронічних захворювань перед початком схуднення з імбиром порадьтеся з лікарем ».

Читайте також: Дієта для ледачих на воді: користь, шкода, результати

Імбирний напій для схуднення - рецепти

Напій з імбиру для схуднення в домашніх умовах заварювати зовсім не складно. Є різні рецепти його приготування, нижче читайте найбільш ефективні.

Чай з імбиром для схуднення. За пів літровому чайнику потрібно заварити дві-три чайні ложки чаю (зеленого, чорного або трав'яного). Додайте щіпку меленої кореня імбиру і 20 хвилин наполягайте. Пийте імбирний чай для схуднення теплим.

Імбир з лимоном і медом при схудненні. Дрібно наріжте корінь імбиру (щоб вийшло три столові ложки). Залийте гарячою водою (1,5 літра) і 15 хвилин кип'ятіть. Остудіть до температури 60 градусів і додайте пару столових ложок меду. Розмішайте суміш і можете пити цілющий напій. Цього чаю досить для підтримки тонусу на весь день.

Імбир з водою і корицею. Цей популярний серед жінок на Сході енергетичний напій називають напоєм Венери. Якщо пити його щоранку натщесерце, то його властивості будуть очевидні: фігура буде стрункою, а шкіра - підтягнутою. Поріжте шматочок кореня імбиру (1 см) і залийте склянкою чистої холодної води. Додайте суміш з половини чайної ложки мускатного горіха (мелений) і кориці. Розмішайте і залиште на ніч.

Імбир з часником для схуднення. Суміш імбиру з часником сприяє схудненню, розщеплюючи жирові відкладення. Наріжте дрібно корінь імбиру (щоб вийшло дві столові ложки) і пару зубків часнику. Залийте суміш літром окропу і залиште на 2 години. Настоянку процідіть і приймайте імбир з часником для схуднення перед їжею по півсклянки.

Кава з імбиром при схудненні. Варіть каву за своїм улюбленим рецептом, поклавши в нього тертий корінь імбиру (приблизно чайну ложку). Можете додати будь-яку кількість меду і молока.

Читайте також: Дієта 3 кулака - система для схуднення, набору і збереження ваги

Маринований імбир для схуднення - смачний рецепт

Любителі суші знають, що таке маринований імбир. Він має більш ніжний смак, ніж сирої корінь, і корисні властивості в ньому зберігаються. Маринований імбир для схуднення можна купити або приготувати і використовувати в домашніх умовах.

Його рецепт наступний:

• наріжте тонкими скибочками 300 г кореня імбиру і висипте в скляну банку;
• змішайте в каструлі рисовий оцет (300 мл) з сіллю і цукром (по чайній ложці) і доведіть до кипіння;
• залийте імбир сумішшю і залиште маринуватися не менше, аніж на 5 годин (найкраще - на ніч).

Приготований самостійно маринований імбир для схуднення не має красивого рожевого відтінку, на відміну від покупного. Для більш привабливого вигляду в нього додають шкідливі для здоров'я барвники.

Читайте також: Вінегрет для схуднення: нюанси дієти і рецепти

Відгуки жінок про імбир при схудненні

Імбир при схудненні став помічником для багатьох жінок, що підтверджують їх відгуки.

Ольга: «Про имбире при схудненні я чула від багатьох жінок. Користь і властивості імбирного чаю незаперечна - він допоміг мені схуднути на 8 кг. Мелений імбир правильно заварювати ввечері і вживати вранці натщесерце. Є інші рецепти приготування імбирних напоїв, але цей мені підійшов найбільше ».

Наталя: «Рецепт приготування чаю з імбиром в домашніх умовах мені розповіла подруга. У мелений імбир додайте мед і залийте суміш теплою водою. Цілющі властивості кореня допомогли мені стати стрункішою і здоровіше. Думаю спробувати інші рецепти імбирного чаю ».

Марина: «Цілющі властивості і користь імбиру при схудненні для жінок доведена мною на власному досвіді. Для приготування чаю слід залити суміш імбиру з часником окропом і заварювати пару годин. Зазвичай я беру мелений корінь, але можна використовувати і вживати цілий, подрібнивши його. Цей рецепт приніс чудовий результат - мінус 5 з половиною кг за тиждень ».

Нехай імбирна дієта допоможе вам бути стрункими і молодими протягом довгого часу.

Нижче дивіться відео про користь імбиру для схуднення.