З усіх органів чуття людини очі вважаються найціннішим даром природи. Зір дає людям майже 90% інформації, яка сприймається із зовнішнього світу. Оскільки організм дитини дуже чутливий до всякого роду впливам, саме в дитячому віці цієї проблеми має бути приділена особлива увага.
Найбільш частими формами порушень зору в дитячому віці є короткозорість, далекозорість, астигматизм і косоокість.
Короткозорість (міопія) - як правило, придбане захворювання, коли в період інтенсивної зорової навантаження (читання, письмо, перегляд TV-передач, ігор на комп'ютері) через порушення кровообігу відбуваються зміни в очному яблуці, що призводять до його розтягування (подовження). В результаті чого погіршується зір вдалину, а при більш високого ступеня - і поблизу. Тут можуть допомогти окуляри або контактні лінзи.
Перші ознаки короткозорості - це зниження зору вдалину, яке поліпшується при прищуривании або натисканні на очне яблуко.
Далекозорість. На відміну від короткозорості це не придбане, а вроджене стан, пов'язаний з особливістю будови очного яблука.
Перші ознаки прояву далекозорості - погіршення гостроти зору поблизу, прагнення відсунути текст від себе. У більш виражених і пізніх випадках - зниження зору вдалину, швидка стомлюваність очей, почервоніння і болю, пов'язані із зоровою роботою.
Астигматизм - особливий вид оптичного будови ока.
Астигматизм виражається в зниженні зору як вдалину, так і поблизу, зниженні зорової працездатності, швидку стомлюваність і хворобливих відчуттях в очах при роботі на близькій відстані.
Косоокість - положення очей, при якому зорова лінія одного ока спрямована на аналізований предмет, а іншого - відхилена в бік. Відхилення в сторону носа називається збіжним косоокістю, до скроні - розбіжним, вгору або вниз - вертикальним.
Розвивається косоокість внаслідок порушення узгодженої роботи м'язів ока. При цьому працює тільки один здоровий очей, косить же очей практично не діє, що поступово веде до стійкого зниження зору.
Зір у дітей формується в міру їх зростання і має свої особливості. Найбільш інтенсивно цей процес відбувається в період від 1-го до 5-го року життя дитини. Гострота зору, рівна 1,0 (тобто норма), формується не відразу, а залежить від віку. Так, при народженні більшість дітей схильні до далекозорості, і тільки з 6-ти років збільшується число дітей з нормальним зором. Однак від 3-х до 7-ми років причиною зниження зору у дитини буває і короткозорість. Крім того, в 2-3-х річному віці найбільш активно формується спільна робота обох очей, тому саме в цьому віці може виникнути косоокість.
Важливе значення для охорони зору дітей має правильна організація занять в домашніх умовах. Удома вони люблять малювати, ліпити, а в більш старшому віці - читати, писати, грати з конструктором. Ці заняття вимагають постійної активної участі зору. Але треба пам'ятати, що загальна тривалість занять протягом дня не повинна перевищувати 40 хвилин у віці від 3-х до 5-ти років і однієї години в 6-7 років. Бажано, щоб діти займалися як в першу, так і в другу половину дня, і щоб між цими заняттями був час для активних ігор і перебування на свіжому повітрі. Однотипні заняття, пов'язані з напругою зору, повинні перериватися кожні 10-15 хвилин для відпочинку очей. Слід надати дітям можливість походити або побігати по кімнаті, зробити кілька фізкультурних вправ, підійти до вікна і подивитися вдалину.
Щоб поліпшити зір дитини, потрібно підібрати йому відповідні іграшки та ігри. корисна будь-яка іграшка , Яка стрибає, крутиться, котиться і рухається. Корисні будь-які ігри з використанням м'яча. Доцільно зменшити час ігор, що сприяють пильній смотрению (шахи, шашки, головоломки і т.д.).
Профілактику неправильних зорових звичок у дитини починають вже з 2-3-х років. Дітей вчать періодично моргати, не горбиться, не дають їм можливості дивитися пильно, просять частіше міняти погляд з ближнього на далекі предмети і назад. Поступово ці вправи з гри перетворяться в корисну звичку.
Дуже важливо навчити дитину правильно дивитися телевізор і грати на комп'ютері. Пам'ятайте, що тривалий перегляд телепередач або занять на комп'ютері мають шкідливий вплив на зір. Тривалість безперервного перегляду телепередач або занять на комп'ютері для дошкільнят і молодших школярів не повинна перевищувати півгодини. Оптимальна відстань до екрану телевізора - від 2-х до 5-ти метрів. Екран монітора комп'ютера повинен розташовуватися не ближче, ніж на відстані витягнутої руки дитини (40 см). Сидіти при цьому необхідно не збоку, а прямо перед екраном. У кімнаті має бути звичайне природне або штучне освітлення. Важливо тільки, щоб світло від інших джерел не попадав в очі.
Під час читання світло повинне падати на книгу або зошит рівномірно. Найкраще займатися з настільною лампою, залишаючи при цьому загальне освітлення. В поле зору дитини під час роботи не повинно бути відображають поверхонь.
Потрібно уникати нахилу голови близько до предмету роботи. Найкраще відстань для зорової діяльності - 30-35 см. Неправильна посадка (близьку відстань від очей до книги і зошити) сприяє виникненню і розвитку короткозорості. Сидіти потрібно прямо, спираючись на спинку стільця, трохи нахиливши голову вперед, руки вільно лежать на столі, лікті не звисають, ноги всією стопою спираються на підлогу або лавочку. Стілець на 3-5 см засунуть під стіл.
Важливо навчити дитину самому контролювати свою посадку. Так, перевірити відстань від очей до книги або малюнка можна рукою: поставити руку, зігнуту в лікті, на стіл, кінчики пальців стосуються скроні, між столом і грудьми повинен вільно проходити кулак, лопатки стосуються спинки стільця. Виховати у дітей цю звичку допомагає відповідна дитяча меблі для занять. Не можна займатися за круглим або кухонним столом. Ні в якому разі не можна дозволяти їм читати лежачи, тому що ця звичка може з'явитися одним з факторів, що провокують короткозорість.
Кращий спосіб уникнути очних хвороб у дітей - це регулярне проведення лікувальних оглядів (у віці 3-х років - 1 раз в півріччя, а від 4-7 років - 1 раз на рік). Пам'ятайте, що чим раніше виявлений той чи інший вид зорових порушень, тим прогноз лікування сприятливіші.
Однак між відвідинами лікаря ви можете самі встановити перші ознаки порушення зору у дитини. Зверніть увагу, як дивиться ваш малюк, особливо після денного сну. Якщо один його очей відкривається не повністю, якщо для того, щоб подивитися на вас, він повертає голову, якщо він повільно блимає, перш ніж взяти іграшку, яку попросив, - у вас є всі підстави для занепокоєння про стан його зору.
У теплу пору року простежте, з якого боку особи дитина засмаг більше. Зазвичай, коли одне око слабкіше іншого, дитина з цього боку підставляє обличчя сонцю, і воно більше загоряє.
Якщо вашій дитині призначають окуляри, то це не повинно стати причиною паніки і песимізму. Своєчасне використання очок дозволяє в ряді випадків повністю відновити нормальний зір.
Грамотне поведінку в повсякденному житті є однією з найбільш дієвих форм профілактики захворювань очей у вашої дитини.
