Стресса нет! Способы борьбы с депрессией.
Опубликовано: 03.12.2018
А знаете ли вы друзья, что раньше, люди подвергались стрессам на много реже, нежели это происходит в современном мире. Это объясняет ряд причин:
1.Большая и постоянно растущая плотность населения на небольших площадях,
2.Постоянноый приток населения в города. Думаю, что не кому не секрет — в городах гораздо больше возможностей для современного человека.
Считается, что именно Урбанизация является причиной большого числа стрессов. Это объясняется тем, что наше поведение постоянно ограничивается все более жестко сужающимися рамками, при этом нам не хватает своего простора.
Нет возможности избавиться от главной причины стресса
Человек впадает в депрессию совершенно незаметно. Получая и накапливая стресс за стрессом в повседневной жизни. Часто этому содействуют различные неудачи повседневной жизни и в достижении желаемых результатов в работе.
При этом, всегда, рядом находятся такие люди, у которых в жизни все получается. И поэтому у человека возникает апатия. Человек утрачивает смысл жизни и растворяется в «серых буднях».
Депрессия достаточно сильно влияет на здоровье человека, хотя и является психологическим состоянием.
Возрастает внутренне напряжение.Возникают мышечные спазмы, вследствие чего, организм не дополучает достаточное количество кислорода, что крайне плохо отражается на всех органах человека. При затянувшейся депрессии, у человека может наблюдаться: утомляемость, сонливость, часто наблюдаются проблемы с пищеварением, возможно образование язвы.
Есть утверждения, что депрессия содействует появления и развитию онкологии. Об этих и подобных вещах в своих трудах подробно пишет Луиза Хей. Так же ее труды можно использовать в качестве практических рекомендаций. Благодаря ее работам можно решить многие проблемы., они дают возможность взглянуть на жизнь по- новому.
Простые и главное действующие правила, которые позволять вам избежать стрессов и депрессий.
1 .Людям которые хотят оградить себя от стрессов, стоит научиться жить без раздражении обид и злости. Стоит проанализировать свои действия и выяснить причины порождающие злость. Подумайте и поменяйте отношение с подобным вещам. Сам по себе, мир не изменится, лишь мы с вами способны как-то его изменить, своим отношением к нему и чистыми намерениями.
2 .Не секрет, что вкусная еда — это не только «кладезь»удовольствия, но и «кладезь» хорошего настроения. Еда способна улучшить настроение. Продукт номер 1 — это шоколадка, всеми обожаемый. Шоколад, хранит в себе не малое количество веществ, способствующих хорошей работе мозга, поднимает уровень эндорфинов — так называемый гормон счастья. Так что если вы утром, проснулись не в лучшем настроении — стоит свой день начать со сладкого.
Так же есть другие продукты, способные поднять настроение ваше и состояние. Цитрусовые, хранят в себе витамин С.Который уменьшает гормон стресса, так же овощи и зелень.3.Для девушек, когда вокруг непогода или особенно зимой, серые будни, лучшее лекарство от стресса — это букет цветочный букет, преподнесенный от души. Очень хорошо поднимет настроение.
