- Калорійність простих сушок на 100 грам
- Калорійність сушок з маком на 100 грам
- Калорійність сушок малятко на 100 грам
- Калорійність сушки човник на 100 грам
- Калорійність сушок в 1 шт.
- користь сушок
- шкода сушок
- ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Калорійність сушок на 100 грам залежить від виду мучного продукту. У даній публікації представлено кількість калорій в простих сушках, виробах малятко і човник.
Калорійність простих сушок на 100 грам
Калорійність простих сушок на 100 грам 339 ккал. У 100-грамової порції міститься:
- 10,7 г білка;
- 1,2 г жиру;
- 71,2 г вуглеводів.
Читати: Калорійність кави з корицею
Продукт насичений вітамінами В1, В2, Е, РР. У складі простих сушок є мінеральні речовини кальцій, калій, залізо, фосфор, натрій, магній.
Калорійність сушок з маком на 100 грам
Калорійність сушок з маком на 100 грам 372,2 ккал. У 100 г продукту:
- 11,31 г білка;
- 4,44 г жиру;
- 70,6 г вуглеводів.
Макові сушки збагачені вітамінами В1, В2, В6, В9, мінералами кальцієм, міддю, кобальтом, цинком, фосфором, ванадієм. Для приготування таких сушок використовуються натуральні інгредієнти, в тому числі яйця, пшеничне борошно, згущене молоко, сода, ванілін і молоко.
Калорійність сушок малятко на 100 грам
Калорійність сушок малятко на 100 грам 395 ккал (майте на увазі, що калорійність може відрізнятися в залежності від виробника борошняних виробів). У 100 г таких сушок:
- 9,4 г білка;
- 9,6 г жиру;
- 66,7 г вуглеводів.
Сушки малятко містять досить велику кількість жиру і швидких вуглеводів. З цієї причини кількість з'їдаються сушок обмежується при дієтичному харчуванні і під час схуднення.
Калорійність сушки човник на 100 грам
Калорійність сушки човник на 100 грам залежить від виробника такої продукції. Так, в 100 г виробів Зерніца 386 ккал, 9,1 г білка, 8,2 г жиру, 68 г вуглеводів. У 100-грамової порції продукції Золотий колобок 400 ккал, 9 г білка, 8 г жиру, 72 г вуглеводів.
Читати: Калорійність журавлини на 100 грам
У 100 грамах сушок Невська сушка 370 ккал, 11 г білка, 4 г жиру, 72 г вуглеводів.
Калорійність сушок в 1 шт.
Калорійність 1 простий сушки малятко 17,7 ккал. В одному такому виробі 0,42 г білка, 0,43 г жиру, 3 г вуглеводів.
В 1 шт. сушки з маком 18,6 ккал, 0,57 г білка, 0,22 г жиру, 3,53 г вуглеводів. В 1 штуці сушки човник в середньому міститься 38,6 ккал, 0,91 г білка, 0,82 г жиру, 6,8 г вуглеводів.
користь сушок
Користь сушок полягає в наступному:
- швидкі вуглеводи сушок допомагають відновити енергетичний баланс в організмі після важких розумових і фізичних навантажень;
- через насиченість продукту міддю сушки показані для профілактики раннього посивіння;
- при регулярному дозованому вживанні таких борошняних виробів виявляється благотворний вплив на роботу мозку, забезпечується профілактика захворювань серця і судин;
- багато матусь використовують сушки в якості «заспокійливого» для дитини, коли у нього ріжуться зубки;
- магній, кальцій і марганець сушок необхідні для швидкого відновлення при переломах;
- в складі сушок є молочнокислі бактерії, які відновлюють корисну мікрофлору шлунка і кишечника.
шкода сушок
Як вже було сказано, сушки насичені швидкими вуглеводами. З одного боку, такі вуглеводи - поставщики в організм енергії, з іншого боку, саме через них стрімко набирається зайва вага.
Кількість з'їдаються сушок знижується до мінімуму при загостреннях гастриту, панкреатиту і холециститу. Це пов'язано з досить великим вмістом в борошняних виробах жиру.
Читати: Калорійність соєвого соусу в 1 столовій ложці
Недобросовісні виробники використовують для приготування сушок неякісні масла, насичений шкідливим холестерином маргарин, хімічні підсилювачі смаку, розпушувачі та окислювачі. Такі сушки можуть привести до порушень в роботі шлунково-кишкового тракту, індивідуальної непереносимості продукту і алергічних реакцій.
ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ
ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Користь, шкода, калорійність червоної смородини на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність чорної смородини на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність житнього хліба на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність оладок на 100 грам 
Користь, шкода калорійність батона на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність чорного хліба на 100 грам, в 1 шматку 
Користь, шкода, калорійність висівок на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність білого хліба на 100 грам
