Яка кількість води варто пити в день? Як розрахувати свою норму і вибрати оптимальний питний режим, якого можна дотримуватися з максимальною користю і комфортом для себе? Про особливості водного балансу в телевізійній програмі «Все буде добре» розповіла дієтолог Світлана Фус. 
Burda Media
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Круті перці: з кускус, цукіні і баклажанами
Експерт уточнила, як нормалізація водного балансу допомагає поліпшити метаболізм організму, навчитися не переїдати, а також перестати заїдати стрес. Виявляється, німецькі вчені відкрили особливу властивість води - вона здатна допомогти позбавити від зайвих кілограмів! Подробиці експерименту і індивідуальний підбір «водної дієти» дивись у відеосюжеті.
Автор: Все буде добре Джерело: YouTube
секрет Н2О
Вчені, спортивні тренери та дієтологи в один голос заявляють, що нормалізація водного балансу допомагає тілу стати витонченіше. В чому секрет? Виявляється, оптимальна кількість рідини помітно прискорює обмін речовин , І навіть сама калорійна їжа ненадовго затримається в вашому організмі. Рідина також сприяє виведенню шлаків і токсинів.
Головне - привчити організм до регулярного вживання рідини, звикнувши до цього, тіло перестане затримувати в собі зайву воду. Відповідно і зайву вагу плавно йде разом з нею.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як впоратися з постійним відчуттям голоду?
Н2О і вітамін С
Багато хто чув і про користь води з лимоном. Подібний коктейль, який часто радять вживати вранці, надає неоціненну користь для нирок і шлунково-кишкового тракту.
Лимонна вода розчиняє пісок в нирках і перешкоджає утворенню каменів в них. А вживання такої води протягом дня - запорука підтримки оптимального водно-сольового балансу, відмінного травлення, легкості і енергійності.
БурдаМедіа
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Джессіка Альба: секрет краси і здоров'я
Неймовірно, але факт
В традиції жителів Китаю і Японії - пити гарячий чай під час їжі. Відомо - любов до чаю - це частина культури країн Вранішнього сонця. Мудреці Сходу довели, холодна вода знижує засвоєння їжі, так як продукти, що містять жири загустевают. Іншими словами, жири в розрідженому стані швидше вступають в реакцію з киснем і краще засвоюються кишечником. Відповідно, жири не відкладаються під шкірою, і організм менше схильний до хвороб.
ЧИТАЙ ЩЕ:
Гарні манери: топ-5 правил етикету, які все порушують
Як управляти чоловіком? Рада експерта
Форкінг-дієта: особливості харчування (відео)
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Як розрахувати свою норму і вибрати оптимальний питний режим, якого можна дотримуватися з максимальною користю і комфортом для себе?В чому секрет?
