Знижений тиск - що робити в домашніх умовах?

1. Як в домашніх умовах підняти знижений тиск?
2. Народне ліки від зниженого тиску в домашніх умовах

При зниженому тиску людина відчуває певний дискомфорт. Тому не зайвим буде дізнатися, що в домашніх умовах можна зробити для нормалізації зниженого тиску. При цьому позитивний ефект дають як народні рецепти, так і фізіологічні прийоми.

Як в домашніх умовах підняти знижений тиск?

При систематичному зниженні тиску допоможуть наступні поради:

1. Намагайтеся не проводити довгий час, займаючись розумовою діяльністю. Періодично варто влаштовувати невеликі перерви на гімнастику. Таким чином можна буде забезпечити хороший кровообіг. Чудово, якщо день починається з зарядки. Оптимальними для гіпотоніків вважаються аеробіка і біг.
2. Сон повинен становити не менше 9 годин. Доведено, що одним з провокуючих чинників гіпотонії є хронічна втома.
3. Прокинувшись, необхідно прийняти контрастний душ. Так ви не тільки остаточно прокинетеся, але і піднімете тонус кровоносних судин.
4. Не варто забувати про повноцінне харчування. По-перше, сніданок повинен бути щільним, по-друге, включайте в меню гранатовий сік, печінку, сир та інші продукти, що підвищують гемоглобін.

Хронічним гіпотонікам варто знати, чим в домашніх умовах лікувати різко знизилося тиск:

1. Можна використовувати аптечні настоянки ехінацеї або женьшеню. Однак вдаватися до цього засобу самостійно дозволяється тільки в разі фізіологічної гіпотонії, не пов'язаної з будь-яким захворюванням.
2. Якщо немає настоянок, не біда. Підняти тиск допоможе щіпка звичайної солі. Її потрібно покласти на мову і, не запиваючи водою, розсмоктати.
3. Швидко підвищити тиск допомагає чашечка міцної кави. Однак слід пам'ятати, що ефект буде нетривалим. До речі, хоча в зеленому чаї і міститься пристойну кількість кофеїну, пити його при гіпотонії не рекомендується. Напій не підвищує, а знижує тиск.

Народне ліки від зниженого тиску в домашніх умовах

Якщо ви знаєте, що схильні до гіпотонії, варто заздалегідь подбати про її профілактиці, а також лікуванні. Необов'язково пити фармакологічні препарати. Існує безліч рецептів, як привести в домашніх умовах до норми знижений тиск.

рецепт №1

Складові:

Приготування і застосування

Сировина запарюють окропом і до повного охолодження залишити в спокої. Випити отриманий відфільтрований настій рекомендується рівними порціями за 3 прийоми.

рецепт №2

Складові:

• суцвіття татарника колючого - 20 г;
• окріп - стакан.

Приготування і застосування

Квітки татарника запарюють окропом і відварюють 10 хвилин на повільному вогні. Відвар на півгодини закутують в щільне рушник. Готове засіб від гіпотонії фільтрують і приймають протягом дня 3-4 рази по столовій ложці.

рецепт №3

Складові:

• подрібнені плоди китайського лимонника - 1 частина;
• медичний спирт - 10 частин.

Приготування і застосування

Сировина заливають спиртом. Наполягають засіб, що допомагає при зниженому тиску, в прохолодних домашніх умовах і в неосвітленому місці. Ємність слід щільно закупорити. Готова настоянка буде через 3 тижні. Приймати її слід тричі на добу за півгодини до прийому їжі. У столовій ложці холодної води розводять 25-40 крапель засобу.

рецепт №4

Складові:

• кориця - ¼ ч. л .;
• мед - 2 ч. л .;
• окріп - стакан.

Приготування і застосування

У домашніх умовах лікування зниженого тиску може проходити за допомогою меду і кориці. Досить коричнева порошок з вечора запарити окропом. Вранці напій випивають, попередньо присмачивши натуральним медом.